蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 ▶19:58
美女这么厉害的蜜桃臀,弹性十足,受得了吗? ▶0:24
在家用一個啞鈴打造蜜桃臀!20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout ▶23:15
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极品紧身牛仔裤蜜桃臀美女后背摇诱惑 ▶1:08
5个哑铃蜜桃臀绝佳动作 ▶0:22
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*漂亮姐姐完美身材 *性感豐滿迷人氣質女人 *美臀蜜桃臀 | 貓大人 ▶1:49
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【新手必看】练出蜜桃臀 ▶3:28
浅蓝色蜜桃臀牛仔裤+纯欲白T,Nonono甜妹专属的舞蹈,温柔姐姐也很合适呀~ ▶8:22
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Eu Life Pilates Mat 如何利用瑜珈輪 修練人魚線及蜜桃臀 ▶14:36
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瑜伽褲再現!?東方昇大跳電臀舞🤮16/05《國家級任務》第166集 -瑜伽褲男臀速成班 ▶0:10
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进来~姐姐教你用【润滑液】 ▶0:08
mizi蜜桃臀训练!练臀!改善臀部凹陷!深蹲挑战!! ▶0:06
想把臀練好先把足弓練起來*居家鍛煉 *身材管理 *好身材練起來 *臀部訓練 *蜜桃臀 ▶0:08
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⚠️ 先說 臀推不是壞動作! 只是被很多人過度評價了 相信已經有很多專業教練 早就已經默默減少學員練習臀推的比例 甚至幾乎不練🧐🧐 還是提一下臀推的好處: 穩定度高 用器械式相對容易操作 但是有在練臀的你可能會發現 真正練臀隔天炸裂的 往往是其他練臀動作? 有一個很關鍵的因素是: 「動作行程」,也就是臀大肌的延展性☝️ 髖屈角度來看 深蹲 硬舉 分腿蹲的角度 其實大於臀推不少🧐🧐 ⭕️想要翹臀真正建議多練的動作: 深蹲 硬舉 分腿蹲 單腳RDL 以及髖外展(髖外展機其實也不推,有機會再跟大家說說) 以上!希望大家都能更有效率練出蜜桃臀🍑 *蜜桃臀 *健身 *線條 *胡春教你瘦*自由教練 | 胡春 ▶0:48
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提臀收胯完整版*瑜伽 *健身 *蜜桃臀 *瘦腿提臀 *假胯寬 ▶0:18
弓步蹲做對翹臀、做錯粗腿!*弓步蹲 *健身常見錯誤 *蜜桃臀 *臀部訓練 *健身小白 ▶11:27
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硬拉做對,炸臀效果翻倍!看看你是那種錯誤!*硬拉 *健身常見錯誤 *蜜桃臀 *臀部訓練 *健身小白 ▶0:12
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堅持每天200個 甩掉你的手臂拜拜肉 大肚腩 大象腿 還能緊致全身練翹臀 *翹臀美臀蜜桃臀 *壺鈴訓練 *壺鈴練臀*消除大肚腩 *瘦腿提臀 | 西娃子快乐生活 ▶4:46
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要練臀 先懂臀 評估與訓練思路來啦!*臀部訓練 *翹臀不粗腿 *女子塑形 *蜜桃臀 *健身 ▶0:34
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這個動作真的賊漲上臀,想翹上天的趕緊學這個*健身干貨 *跟著抹小茶練臀 *蜜桃臀養成記 | 抹小茶健身 ▶25:19
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錯誤的練臀容易把腿越練越粗,快來糾正錯誤的練臀吧 *翹臀不粗腿 *蜜桃臀 *臀部訓練 *臀圍過百 *練臀 | 玲玲yoga ▶1:04
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太顯臀啦!!想把所有顏色都入了*瑜伽褲 *健身穿搭 *健身 *蜜桃臀 *擼鐵女孩 ▶0:59
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馬甲線蜜桃臀潮流 健身風氣盛行GYM房轉型 帶動更多女教練入行 - 玲玲友情報 ep10 麥玲玲 中文字幕 ▶1:02
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進步是頂級的快樂*翹臀美臀 *蜜桃臀 *腰臀比 *健身穿搭 *運動女孩 ▶0:55
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如何做箭步蹲?正確訓練臀部!*臀部訓練 *蜜桃臀 *翹臀不粗腿 *健身教練 *佛山私教 | 溫柔的秀菊 ▶1:00
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不藏了!流量女王「絕美中線大解放」 蜜桃臀當場放送粉絲嗨喊:扛不住了-全民話燒 ▶0:11
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*健身女孩多巴胺運動日常 *蜜桃臀養成記 *好身材就要不斷的雕刻 ▶21:54
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只看 *懶人包 運動?難怪沒效果! *新手運動 *女生運動 *蜜桃臀 *健身房 *私人教練 *板橋車站 *懶人減肥 *懶人減脂 *減脂增肌 | 環球健身中心-板橋店 ▶0:08
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鄧麗欣自信晒蜜桃臀派福利| 旅行後春風滿面惹蜜運揣測|HK E News 娛樂新聞報道 ▶13:59
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【教練日常 ㊙️】大家有冇見過做開GYM 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️💪🦵 嘅人,佢哋日常生活 🏠 嘅動作都好似操緊嘢咁? ▶1:04
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「TRE 台北國際成人展」暗黑辣妹聯手最強慾女 空降寶島 比基尼戲水神秘大咖無預警現身TRE泳池趴! D槽女神恍然大悟來台寵粉!藤森里穗預告TRE台北國際成人展 示範騎乘式秘技 ▶16:03
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太報i健康》蜜桃臀養成計畫!專家親授2秘訣 *蜜桃臀 *翹臀 *臀部訓練 *增肌減脂 *肌力訓練 *運動 *復健 *動作 *物理治療 *矯正 *夏天 *海邊 *比基尼 ▶8:03
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蜜桃臀 美女街拍 大长腿 瑜伽裤 鲨鱼裤 牛仔裤 牛仔短裤 ▶5:29
「TRE 台北國際成人展」暗黑辣妹聯手最強慾女 空降寶島 比基尼戲水神秘大咖無預警現身TRE泳池趴!傳授暗黑女神揮毫 ▶3:06
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今天沒偷到文案 可以偷親一口嗎? *蜜桃臀 *腰臀比 *bbw *我的健身日記 *健身帶來的反差感 | 小白汪汪 ▶0:34
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20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條🔥 (2星期見效) ▶5:10
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下個月10號我們就要從新改裝潢了. 期待新店的蛻變. 寶貝們加油! | 台北古亭佳歆國際美容纖體巴西蜜桃臀/捷運站做臉推薦 ▶3:01
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台北古亭佳歆國際美容纖體巴西蜜桃臀捷運站做臉推薦 ▶0:31
每天100次,提升髖關節功能,改善 *臀兩側凹陷 *媽媽臀 *假胯寬 練出蜜桃臀 ▶3:10
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館長也有今天?!|去年贏你13萬今年小弟陪你玩|GKBB ▶1:54
我&辣妹940教練~蜜桃臀、力與美"Sending you light and love." ▶0:10
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10分钟练出蜜桃臀|全程站立|无深蹲 无弓步|MIZI ▶0:37
蜜桃臀养成記|隨時隨地一個芭蕾站姿+9️⃣分鐘5️⃣個動作跟練 ▶2:09
生完寶寶后臀部軟扁塌,還下垂,*媽媽臀 太難看了,必須去做這個動作提臀細腿,練出*蜜桃臀 *變美變瘦變好看 *產后恢復 *居家鍛煉 ▶9:03
生完寶寶后臀部軟扁塌,還下垂,*媽媽臀 太難看了,必須去做這個動作提臀細腿,練出*蜜桃臀 *變美變瘦變好看 *產后恢復 *居家鍛煉 ▶1:30
想把臀練好,先把胯盤活*女子塑型*臀腿訓練*臀凹陷*居家訓練*蜜桃臀 ▶1:18
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172四川辣妹子~蓝色紧身牛仔裤 *蜜桃臀 ▶0:53
CTWANT 國際新聞 / 想幫朋友掙脫警察壓制 狂甩電臀!丁字褲露出 ▶2:31
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【真栗】我在健身房练出蜜桃臀 ▶0:33
肚子凸出收不了,大腿肉肉很多的寶寶,這個小工具在家練起來,不僅能收肚子,還能幫助我們讓小房子??不漏雨漏水,快去練起來吧*蜜桃臀 *盆底肌訓練*臀部訓練*女子塑形*夾腿器 ▶1:02
肚子凸出收不了,大腿肉肉很多的寶寶,這個小工具在家練起來,不僅能收肚子,還能幫助我們讓小房子??不漏雨漏水,快去練起來吧*蜜桃臀 *盆底肌訓練*臀部訓練*女子塑形*夾腿器 ▶0:49
15分鐘 臀部訓練|彈力帶 翹臀運動|暖身+伸展🍑15 MIN BOOTY WORKOUT|RESISTANCE BAND EXERCISE ▶0:08
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太報i健康》好身材迎接夏天!專家曝「4關鍵部位」瘦身法 *蝴蝶袖 *背肌 *腹肌 *馬甲線 *瘦腿 *蜜桃臀 *腹部訓練 *增肌減脂 *肌力訓練 *運動 *物理治療 *矯正 *夏天 *海邊 *比基尼 ▶0:48
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*蜜桃臀 *運動女孩 *健身 | 长腿欧尼拽姐 ▶1:00
一齊圍觀黎諾懿蜜桃臀【Mayanne小喇叭】 ▶0:57
小龍女 *賴可 超火熱舞激露蜜桃臀🍑 性感模樣讓台下尖叫連連! 網:太辣了! ▶0:08
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簡單給大家拜個早年吧 *氮泵女孩*腰臀比*健身日常*蜜桃臀 ▶0:42
LOSE ARM FAT IN 7 DAYS – TONE FLABBY & SAGGING ARMS IN 1 WEEK ▶0:15
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Sinnie’s yoga | 想要蜜桃臀 這招練起來~權老師 帶妳練細節 *蜜桃臀 *翹臀 ▶0:10
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健身房臀部訓練|女性健身房重訓鍛鍊蜜桃臀的必練動作 ▶1:00
|御姐范|微胖才性感|火爆身材|性感女人味|美臀蜜桃臀|royal sister fan|slightly fat just sexy|ぽっちゃりしてセクシー|위 누나 범 | 통통 성적 매력이 있 ▶0:08
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居家簡單快速練出蜜桃臀🍑 *健身房 *健身 *蜜桃臀 *訓練 *健身訓練 *居家訓練 *居家運動 *shorts *yellowtrainingstudio ▶0:11
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绝世无敌蜜桃臀 ▶0:10
性感女星吃素食米沙拉 打造蜜桃臀曲線!植物性飲食穩血糖 降2型糖尿病風險25%!蔬果7植化素遠離癌症!健康2.0 20240518【完整版】鄭凱云 許書華 吳明珠 許瓊月 洪素卿 雷議宗 ▶0:59
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蜜桃臀練不起來為什麼? ▶
針對性改善媽媽臀?側臀凹陷就練它!減肥路上的絆腳石是錯誤練習 *媽媽臀 *蜜桃臀 *側臀凹陷 *臀部訓練 *臀圍過百 | 玲玲yoga ▶
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深蹲VS臀推!動作之王與練臀神器的對決!到底那一個更能練出蜜桃臀? ▶
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生活需要方向 *健身 *蜜桃臀 *girl *love | Painter Eva ▶
|微胖才性感|火爆身材*性感女人味|美臀蜜桃臀| beautiful hips peach hipsセクシー| |ぽっちゃりしておる蜜桃尻| 통통야 섹시 | 엉덩이 복숭아 엉덩이 ▶
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醫師教你蜜桃臀怎麼練? *體雕 *減脂 *冷凍減脂 *肌動減脂 *shorts *曾文俊醫師 ▶
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居家皮拉提斯第八集 打造蜜桃臀 ▶
樂天最美蜜桃臀團長 *壯壯 勇闖韓足應援 成台灣首位加盟韓國啦啦隊女神!|女神搜查線 ▶
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【提臀裤测评】辣 妹 圆 润 蜜 桃 臀! ▶
最美蜜桃臀 ▶
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健身美臀蜜桃臀翘臀小姐姐,练舞日常 ▶
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健人必看‼️蜜桃臀🍑養成菜單丨打造完美翹臀丨臀部訓練丨【摩爾健美隊】 ▶
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蜜桃臀 美女街拍 大长腿 瑜伽裤 鲨鱼裤 牛仔裤 牛仔短裤 ▶
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28分鐘 不傷膝蓋站立式練臀腿|訓練蜜桃臀|針對假外胯|趕走55身比例 ▶
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【路線教學】由啟德站 🚇 過嚟 Champ 24 Fitness 🥊🏋️🧘‍♀️ 究竟要幾耐?即刻去片🎥!*champ24fitness *健身 ▶
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蜜桃臀訓練新趨勢 2024!有效練出微笑線的翹臀舞 Twerk ▶
*好身材秀出來 *這樣的身材打幾分 *翹臀美臀蜜桃臀 ▶
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練好青蛙趴,塑造迷人蜜桃臀*變美變瘦變好看 *女子塑形 *景騰筋膜 *普拉提 *身材管理 ▶
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瑜伽裤翘臀蜜桃臀一字马 ▶
蜜桃臀养成记 *运动 每天100个,7天培养圆鼓鼓蜜桃臀 *居家锻炼 *瘦腿 *臀部两侧凹陷 * ▶
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堅持每天200個 甩掉你的手臂拜拜肉 大肚腩 大象腿 還能緊致全身練翹臀 *翹臀美臀蜜桃臀 *壺鈴訓練 *壺鈴練臀*消除大肚腩 *瘦腿提臀 | 西娃子快乐生活 ▶
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